Ways to Avoid Infections That May Be Encountered While Traveling

Diseases that occur when microorganisms, which can be counted as bacteria, viruses, parasites, fungi, and rickettsiae, enter the human body in different ways are called infectious diseases (1). The body protects itself against these infections that coexist with the immune system and no infection occurs. However, weakening or non-fulfillment of defense mechanisms may lead to … Читать далее

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여행 중 발생할 수 있는 감염을 피하는 방법

세균, 바이러스, 기생충, 진균, 리케차 등으로 분류할 수 있는 미생물이 서로 다른 방식으로 인체에 침입하여 발생하는 질병을 감염병(1)이라고 한다. 신체는 면역 체계와 공존하는 이러한 감염으로부터 스스로를 보호하며 감염은 발생하지 않습니다. 그러나 방어 메커니즘이 약화되거나 충족되지 않으면 감염이 시작될 수 있습니다. 이러한 방어 메커니즘 중에는 기후, 물리적 장벽의 부적절성, 영양 장애, 부적절한 위생 조건 및 면역 … Читать далее

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운동하는 동안 집중력을 높이는 방법?

삶의 모든 측면에서 우리에게 필요한 집중력은 현대 사회의 가장 큰 도전 중 하나가 되었습니다. 너무 많은 산만 함 속에서 한 가지 일에 집중하는 것은 정말 어렵습니다. 신체 활동을 할 때 성공적인 결과를 얻으려면 일정 수준의 정신적 통제가 필요합니다. 운동 전 건강에 해로운 음식과 이미지, 소리, 냄새, 환경으로부터의 정신적 인식, 운동 중 압력과 같은 많은 요소가 … Читать далее

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규칙적으로 운동하는 동안 휴식을 게을리하지 마십시오

많은 사람들이 건강한 식단과 규칙적인 운동을 양질의 삶의 필수 조건으로 해석하지만 실제로 세 번째 요소가 있습니다. 바로 충분한 휴식입니다! 일반적으로 사람들은 건강한 삶을 영위하기 위해 어떻게 먹고 운동해야 하는지에 관심을 가집니다. 그러나 휴식은 이 두 가지만큼 중요합니다. 그리고 그 중요성을 과소평가해서는 안 됩니다. 올바른 훈련 프로그램과 올바른 영양 프로그램을 실행하는 것은 올바른 휴식뿐만 ​​아니라 사람의 … Читать далее

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